絶対に休めないあなたへ…風邪をシャットアウトするための予防法5つと水分補給のコツ > 風邪予防には水分補給がポイントです

風邪予防には水分補給がポイントです

汗をかきやすい夏場に比べ、寒く汗もかかない冬場は水分補給の必要性をあまり感じません。冬場は空気が乾燥していますので、お肌の表面から知らないうちに水分は蒸発しています。のどの渇きも感じにくいため、水分補給も忘れがちです。しかし、冬場は夏場とは違ったリスクがあります。風邪やインフルエンザです。そのリスクから身体を守るためには、しっかりと水分補給することが大切です。

水分補給は水分を補うだけではなく、風邪予防にも効果があります。冬場は空気が乾燥して風邪やインフルエンザウイルスが活発に活動する季節です。

水分が不足すると、口や鼻から入ったウイルスは口内の粘膜に付着して気道に入りやすくなります。

水分を充分に補給すると、口内や気道の粘膜にある繊毛も活発に働き、咳や痰として体外に排出することができます。

インフルエンザや風邪予防には、お茶や生姜湯など身体を温める飲み物が適しています。体温の低下は免疫力や腺毛の活動を低下させます。コーヒーを好まれる方も多いのですが、コーヒーには利尿作用のあるカフェインが含まれていますので、摂りすぎに注意が必要です。また、冬場は、乾燥により水分は蒸発しますが、汗はあまりかかないため、体内の塩分が失われることはありません。時には白湯などで口を潤すことも健康にはいいでしょう。

生姜茶

温かいお茶や生姜湯は風邪予防に加え、冷え性を改善する効果もあります。冬場は運動不足にもなりやすく、血液の循環の低下、代謝の低下などから冷え性にもなりやすいものです。お茶にはカテキンなど代謝を促進する成分も含まれ、強い殺菌力もあります。生姜には身体を温める効果があります。のどを潤し、身体を中から温めてくれますので、風邪予防と冷え性改善に役に立ちます。冬場だからこそ、こまめに水分補給を行うように注意しましょう。

水道直結型(ボトルレス)ウォーターサーバーおすすめランキング

水道直結型(ボトルレス)のウォーターサーバーを比較し、おすすめの商品をランキング形式でご紹介します。さまざまな側面から比較して、もっともニーズに合ったウォーターサーバーを選んでみてください。

1位 COOL QOO(クールクー)

Coolqoo >>公式サイトはこちら

初期費用4,200円(税別)~
月額費用4,200円(税別)~
電気代月800円ほど
メンテナンス代年1回(無料)
解約金ご契約から36ヶ月以内の早期解約の場合には、早期解約手数料として1年以内30,000円(税別)、2年以内20,000円(税別)、3年以内10,000円(税別)がかかります。37ヶ月目以降/36ヶ月を超えてお使いいただいた場合には、早期解約手数料はかかりません。

撤去費用は、10,000円(税別)となっております。

水道直結型の「COOL QOO(クールクー)」は、大規模工場のろ過システムを採用した、小型のウォーターサーバーです。

定額のサーバー代だけで、しっかりとろ過された水を自由に飲むことができます。年に一度の有人メンテナンスも実施。逆浸透膜を使用したろ過システムが、放射性物質まで除去します。

特徴的なのは、通常の「ROろ過水」だけでなく、「ROろ過水素水」のコースが用意されている点です。美容に関心の高い方から注目を集めているお水は、女性からも好評となっています。現在、お友達紹介キャンペーンなどもありますので、お得に利用できるチャンスとなっています。

2位 ピュアウェーブ

水道直結で安心安全な温水と冷水が使い放題

初期費用無料
月額費用4,200円(税別)
電気代月1,000円ほど
メンテナンス代無料
解約金3年以内に解約の場合は違約金が発生

「ピュアウェーブ」は、簡単に設置できる水道直結型のウォーターサーバーです。

水道に分岐具を取りつけて、そこから給水するため、難しい工事の必要がないのが特徴となっています。フィルター交換もワンタッチで行えるため、社内で交換するときにも困りません。ROフィルターでろ過された安心して飲めるお水を、定額で利用できます。

3位 楽水(らくみず)

樂水ウォーターサーバー

初期費用無料
月額費用4,250円(税別)
電気代月1,000円ほど
メンテナンス代無料
解約金3年以内に解約の場合は、残り契約月数×レンタル料の40パーセントの違約金が発生

「楽水(らくみず)」は、水道直結型(ボトルレス)のウォーターサーバーです。

さまざまな料金プランが用意されているのが魅力で、ニーズに合わせて料金を比較検討できます。「お手軽プラン」ではサーバー代3,500円で初回設置工事費18,000円がかかりますが、「工事費無料プラン」ではサーバー代4,250円で初回設置工事費無料となっています。

買取プランも用意されていますから、必要に応じてプランを選んでみてください。